Групповые программы: зумба

Рейтинг:
36 оценок

Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к тренировкам и зарядить вас позитивом поможет зумба — танцевальная тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить функции легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, однако они очень разнообразны, ведь для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.